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孕妇春节10种食物要少吃

发布时间:2019-09-14 09:00:51

  导读:春节期间,不管是家庭聚会,还是走亲访友,作为准妈妈的您来说,饮食上要特别注意。从琳琅满目的年货中,挑选出了10种,孕妈妈一定要少吃慎食。

  春节期间,不管是家庭聚会,还是走亲访友,作为准妈妈的您来说,饮食上要特别注意。从琳琅满目的年货中,挑选出了10种,孕妈妈一定要少吃慎食。

  1.猪肝

  猪肝富含维生素A,孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形,但服用过多同样有危险,从而出现发育缺陷。由于猪肝中维生素A的含量过于丰富,很容易突破800单位的上限,故不提倡孕妇吃猪肝,所需维生素A由罗卜,番茄,柑橘提供即可。如果要吃,每周限于一次,每次不超过50克为宜。

  2.山楂

  春节零食中,孕妇不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。因此,孕妇多吃山楂是不适宜的。

  3.不宜吃鱼干片

  春节期间,有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。

  4.爆米花

  春节期间,准妈妈们不能远行,和家人一起看场电影就成了很多准妈妈的选择。但是,看电影的过程中,准妈妈不要吃爆米花。因为爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害,所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。

  5.腌菜

  在北方,对于很多从外地回家过年的准妈妈而言,妈妈亲手制作的腌菜,往往让很多准妈妈垂涎欲滴。在这种情况下,为了宝宝的健康,孕妈一定要抵制住诱惑。因为孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症,所以孕妈可不要碰腌菜为好。

  6.螃蟹

  在南方,螃蟹成为很多家庭餐桌上必备的美食。对孕妇而言,螃蟹虽然味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

  7.黑木耳

  一向被认为是健康食品的黑木耳,也常常出现在春节千家万户的餐桌上。黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎,但同时其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

  8.杏仁

  各类大杏仁,已经逐渐取代瓜子,成为千家万户春节坚果的。但是杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡,小儿食用 7~ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

  9.火腿

  春节前,各类火腿在市场上销售火爆。但是孕妇不可以吃火腿肠,吃了火腿肠可能会给肚子里的宝宝带来一定的伤害。火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品,它是以畜禽肉为主要原料,辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等),然后再加入调味品(盐 、糖、酒、味精等)、香辛料(葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品质改良剂(卡拉胶、Vc等)、护色剂、保水剂、防腐剂等物质,采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成,所以孕妇不可以吃火腿肠。

  10.炸薯条

  对于春节期间要奔波回家的孕妈妈而言,洋快餐往往成为旅途上的必备食物。欧洲的一项新研究指出,孕妇不要吃太多炸薯条等油炸或烧烤的淀粉类食品,以免自己的宝宝出生时体重偏轻、头部偏小。这是因为炸薯条中含有大量丙烯酰胺,研究表明,丙烯酰胺对新生儿的影响与人们熟知的吸烟危害可以相提并论,因此孕妇应尽量少吃炸薯条等油炸、烧烤淀粉类食品。

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